Ta sztuka mięsa w porównaniu do kromki chleba wygląda na mizerną.. Widocznie mięso miało sporo płynów, które straciło. Pisał Pan kiedyś, że kupione mięso gotuje/piecze, mrozi i potem rozmraża i zjada. Porcjuje je Pan wtedy? Daje do jakichś woreczków/pojemników po 200-250g? Wiem co to zakwas :-) W taką pogodę może i by mi wyrósł chleb w 100% żytni [...]
"2 bochenki Pan robi, a co ile? Raz na tydzień? Ile Pan daje zakwasu na ile mąki? Długo to stoi potem, żeby zaczęło pracować i rosnąć? " Podałem składniki i ilości w poprzednim poście :-). Wg mnie tego zakwasu w ogóle mogłoby nie być bo i tak dodawane są drożdże ok. 2dkg na wymienione składniki. Gdy ciasto wyrośnie to odkłada żona na zakwas ok. [...]
każdy interpretuje na swój sposób :-) w każdym razie nie bez przyczyny organizacje od uzależnień alarmują, że cukier uzależnia w bardzo podobny sposób co kokaina i heroina ;-DMam dostęp jedynie do cukru a więc nie mogę tego zbadać. Wczoraj żona była na urodzinach córki sąsiadki i sąsiadka dała jej dla mnie kilka kawałków ciast różnego rodzaju (od [...]
W refleksję Mastiego raczej bym nie wierzyła.... Madzia - moje i Viki podejście wynika z lat obecności na tym forum i z udziału w wielu konkursach:) Ile razy walczyłyśmy o handicap dla dziewczyn? To długo się przedzierało, a teraz raptem jeden jedyny konkurs dla Pań - tego typu??? Szanuję sporty sylwetkowe, ale na nerwa mi działa jak konkurs z [...]
Pilnuj właściwego ruchu przy bic i tricu, bo masz całkiem spore obciążenia:-)) Bic i tric dostały że tak powiem w doopę ,staram się robić te ćwiczenia jak najwolniej, bo lewą podciągam do prawej. Po treningu szłam z psem na spacer i śmiałam się że mi zaraz łapa kurtkę rozsadzi }:-( co jest pewnie mało prawdopodobne przy mojej budowie - długo - [...]
Ej Ty!!! Konkurencję mi robisz ;-) 8-) Kokosik , strasznie długo kazałaś na siebie czekać ;) próbowałam jakoś wypełnić tą pustkę , gdzie ja z Tobą konkurować ? Kebul , ajazy - Witam w dzienniku . Przeglądam Wasze dzienniki,i te konkursowe też i widzę , że to poważnie trenująca ekipa :) Lubię to . I te konkursy rewelacja , zawsze to nowe wyzwania [...]
Viki - zdam relację jak długo mnie będą trzymały ;-) pewnie też coś koło tego hehe problem w tym, ze to tyłek miał wystrzelić, a nie czwórki ;-) choć Justyna w Hip thruscie podnosiła doopa 140 kg!!! Technika w tych podnoszeniach bioder mogla szwankowac i to czworki przejely robote. Wydaje mi się że technicznie w HT była dobra bo czułam mocno 2-ki [...]
drazekm ja to się chyba nie dowiem ;-) Panie Janku ma Pan rację. W siadach ma Pan rekord taki, że ja jeszcze długo tyle na barki nie założę ;-) Założysz, założysz :-) masz jeszcze na to ponad 30 lat ;-D
Dalej było tak: wiosło 68kg/3x8p Byłem na opalającym spacerze 99 minut. Przejechałem na rowerze 25km. Siedzę, czytam, oglądam TVN i piję wino :-) Dzisiaj na DDTVN widziałem super zadowoloną ze swojej figury (jest coraz większa, szersza) Dominikę Wit . Ciekawe jak długo będzie trwało jej zadowolenie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-06-07 [...]
Chyba już wiem, gdzie przeczytałeś o wyższości biegania nad jazdą rowerem :-) Jeśli jednak zależy Ci na szybszym spalaniu kalrii, możesz równie dobrze maszerować, byle szybko. W marszu przy prędkości powyżej 8km/h spalisz więcej niż biegnąc w tym samym tempieMaszeruję ciągle na tej samej trasie i niestety coraz wolniej :-(. Może mam słabe [...]
Kupiony lek powinien pomóc,jak będziesz go właściwie stosować i odpowiednio długo,przynajmniej 7 dni. Żurawina naturalna fajnie chroni błonę wyściełającą pęcherz,bo nie nie pozwala żeby się bakterie "przyklejały". Tak w skrócie można opisać jej działanie.Dlatego należy stosować ją profilaktycznie. Najlepiej sok 100 %,bo te suszone z marketów są [...]
Trochę mi się przedłużyło : 1a. Przysiad 48/58/68/78/88/98kgx10p 8-) 108kgx6p 8-) 1b. Wspięcia na palce po 20p filmiki długo mi się wgrywają więc nie ma ostatniej serii :-? https://youtu.be/ZUbndBWUwlA
jezoo - do przemęczenia organizmu to jeszcze daleko. Redukcja to mało przyjemny stan. Najgorsze w niej jest to, że trwa długo :-). Do ewentualnych zawodów zostało 6 tygodni. Zbierałem truskawki przez prawie 2h. Pójdę na spacer - może spalę kilka gramów tłuszczu?
Kupiony lek powinien pomóc,jak będziesz go właściwie stosować i odpowiednio długo,przynajmniej 7 dni. Żurawina naturalna fajnie chroni błonę wyściełającą pęcherz,bo nie nie pozwala żeby się bakterie "przyklejały". Tak w skrócie można opisać jej działanie.Dlatego należy stosować ją profilaktycznie. Najlepiej sok 100 %,bo te suszone z marketów są [...]
Poniedziałek W sumie zaczał mi sie urlop ale jakoś nigdzie na długo sie nie wybieram , w weekend byłem nad morzem ale strasznie wiało . Tak wiec od poniedziałku codziennie treningi ;-) Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/12218d20ebd42dee913d50ad876fed90.md.jpg Cardio 30 min rowerek [...]
Gratuluję decyzji. Zacząłem oglądać trening i mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał To po [...]
Gratuluję decyzji. Zacząłem oglądać trening i mam uwagę: w 2 pierwszych zestawachsuper seriach wykonujemy 10-8p a w 3 trzecim zestawie super serii (tej z wyciskaniem na poziomej też 10-8p) ale w dynamicznym podciąganiu (masti row) wykonujemy tylko 6p Z pewnością obejrzę całość Twojego filmiku - mój niestety jeszcze długo będzie się wgrywał
Środa Kolejny mocny trening , znowu dolozone ciezaru i ta mega energia kolejny dzien . Nic tylko korzystac z takich dni bo moze to potrwac nie długo haha Trening https://iv.pl/images/0e7f4324b5215f3c47e45d86ea75cfa2.md.jpg https://iv.pl/images/63400268385de80979389561160d3169.md.jpg https://www.youtube.com/watch?v=2IHWIsFiF1g Cardio 30 min [...]
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan
